Түтүн жана көө үй ичиндеги абаны булгайт

Адистер менин өлкөмдө рак оорусунун, өзгөчө өпкө рагы боюнча атлас бар экенин белгилешти. Түндүк-Чыгыш жана Түндүк Кытайда, кышында жылытуу, кээ бир аймактарда абанын орточо жана катуу булганышы менен бирге, өпкө рагына чалдыгуу дагы эле салыштырмалуу жогору. Өпкө рагын мисал катары ала турган болсок, өпкө рагын пайда кылуучу факторлордун ичинен тамеки чегүү жана абанын булганышы 22%, өпкө жана бронхтордун жабыркашы, кесиптик факторлор жана генетикалык факторлор 12%-15%га жакын, психикалык факторлор жана жаш курактык факторлор түзөт. тиешелүүлүгүнө жараша 8% жана 5% үчүн. %.

Адистер жогоруда айтылган абанын булганышы эки түшүнүк экенин, бири абанын булганышы, экинчиси үй ичиндеги абанын булганышы экенине көңүл бурушту. Сырттагы абанын булганышынан адамдар үйгө жашына алышат, бирок үй ичиндеги абанын булганышын болтурбоо кыйын. Мисалы, түтүнгө экинчи кол түтүн жана үчүнчү кол түтүн кирет, бул дагы PM2.5тин маанилүү фактору.

Мындан тышкары, кыш мезгилинде ашкананын желдетилиши да азаят жана кытай стилиндеги тамактарды бышыруу, кууруу жана кууруудан келип чыккан ашкананын түтүнүнүн булганышы да кышында ички абага коркунуч келтирет. Үй-бүлөлүк капотторду негизсиз орнотуу да бар. Капоттун эффективдүү бийиктиги 90 см экенин билишиңиз керек. Сулуулук үчүн, кээ бир үй-бүлөлөр толугу менен ролду ойной албаган капюшонду көтөрүштү. Кошумчалай кетсек, кээ бир үй-бүлөлөр капотту күйгүзүүдөн мурун май табагы түтөй баштаганга чейин күтүшөт, анан бышыргандан кийин эле өчүрүшөт, бул майдын түтүнүн натыйжалуу кетире албайт.

Вентиляция жана жашыл өсүмдүктөр абаны тазалоого жардам берет

Адистер кышкысын үй ичиндеги абанын булганышын азайтуу үчүн тамеки чегүүдөн тышкары үйгө көбүрөөк жашыл көчөттөрдү отургузуп, күн сайын чак түштө абанын температурасы салыштырмалуу жогору болуп турганда желдетүү үчүн терезелерди ачса болорун эскертишет. Бул убакта жылуу кармаганга көңүл буруш керек. Баш мыйзамы начар карылар жана балдар башка бөлмөлөргө өткөнү жакшы.

Эксперттер ошондой эле эгер сиз өпкө рагына чалдыгуу коркунучу бар аймакта жашасаңыз же жогорку тобокелдик тобуна кирсеңиз, үй-бүлөңүздө рак оорусу же кесиптик тобокелдик факторлору бар болсо, жыл сайын физикалык текшерүүдөн өтүшүңүз керектигин эскертет. Көкүрөк рентгени өпкөнүн рагынын алгачкы стадиясын аныктай албайт жана аз дозада спираль КТ колдонулушу керек. Хе Баоминг, PLA жалпы ооруканасынын 309-ооруканасынын башкы дарыгери, өпкө рагы үчүн ПЭТ/КТ шишиктерди эрте диагностикалоо жагынан пландуу текшерүүлөргө караганда бир жыл эрте аныктай аларын жана 0,5 өлчөмүндөгү шишиктерди аныктай аларын белгиледи. мм. Көптөгөн шишиктерди эрте аныктоо жана дарылоо үчүн баалуу убакытка ээ болот. Адистер ошондой эле дүүлүктүрүүчү жөтөл, какырыкта кан же кандуу какырык чыкса өпкө рагына сак болууну эскертет.