دونھون ۽ سوٽ اندرين هوا کي آلوده ڪن ٿا

ماهرن نشاندهي ڪئي ته منهنجي ملڪ ۾ ڪينسر جي واقعن جو هڪ ائٽلس آهي، خاص طور تي ڦڦڙن جي ڪينسر. اتر اوڀر ۽ اتر چين ۾، سياري ۾ گرمي، ڪجهه علائقن ۾ وچولي ۽ سخت هوا آلودگي سان گڏ، ڦڦڙن جي ڪينسر جا واقعا اڃا به نسبتا بلند آهن. ڦڦڙن جي ڪينسر کي مثال طور وٺندي، ڦڦڙن جي ڪينسر جي خطري وارن عنصرن ۾ سگريٽ نوشي ۽ هوا جي آلودگي 22 سيڪڙو، ڦڦڙن ۽ برونشي جي زخمن، پيشه ورانه عنصرن ۽ جينياتي عنصرن جو تعلق 12 سيڪڙو کان 15 سيڪڙو آهي، ۽ ذهني عوامل ۽ عمر جو حساب. 8٪ ۽ 5٪ لاء، ترتيب سان. %.

ماهرن نشاندهي ڪئي ته مٿي ذڪر ڪيل فضائي آلودگي جا ٻه تصور آهن، هڪ آهي فضائي آلودگي ۽ ٻيو آهي اندروني هوا جي آلودگي. ٻاهرين هوا جي آلودگي ماڻهو اندران لڪائي سگهن ٿا، پر اندروني هوا جي آلودگي کان بچڻ مشڪل آهي. مثال طور، تماڪ ۾ سيڪنڊ-هٿ تماڪ ۽ ٽيون-هٿ دونھون شامل آهن، جيڪو پڻ PM2.5 ۾ هڪ اهم عنصر آهي.

ان کان علاوه، سياري ۾ باورچی خانه جي وينٽيليشن پڻ گهٽجي ويندي آهي، ۽ چيني طرز جي پچائڻ، ترڻ ۽ روسٽ ڪرڻ سان باورچی خانه جي گندگي جي آلودگي پڻ سياري ۾ اندروني هوا کي خطرو بڻائي ٿو. خانداني رينج hoods جي غير معقول تنصيب پڻ آهن. توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته رينج هود جي مؤثر اوچائي 90 سينٽي ميٽر آهي. حسن جي خاطر، ڪجهه خاندانن کي حد تائين وڌايو آهي، جيڪو مڪمل طور تي ڪردار ادا نٿو ڪري سگهي. ان کان علاوه، ڪجهه خاندان انتظار ڪندا آهن جيستائين تيل جي پين کي رينج هوڊ کي ڦيرائڻ کان اڳ دونھون ڪرڻ شروع ڪيو وڃي، ۽ پوء ان کي صرف پچائڻ کان پوء بند ڪيو وڃي، جيڪو مؤثر طور تي تيل جي دوئي کي ختم نٿو ڪري سگهي.

وائنٽيليشن ۽ سائي ٻوٽا هوا کي صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا

ماهر ياد ڏياريندا آهن ته سياري ۾ اندروني هوا جي آلودگي کي گهٽائڻ لاء، تماڪ نوشي کان علاوه، توهان وڌيڪ سبز ٻوٽا پوکي سگهو ٿا گهر اندر، ۽ هر روز وينٽيليشن لاء ونڊو کوليو جڏهن گرمي پد جي ڀيٽ ۾ نسبتا وڌيڪ آهي. هن وقت، توهان کي گرم رکڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. اهو بهتر آهي ته بزرگ ۽ ٻارن لاء ڪمزور آئينن سان ٻين ڪمرن ۾ تبديل ڪرڻ لاء.

ماهرن اهو به ياد ڏياريو ته جيڪڏهن توهان ڦڦڙن جي ڪينسر جي اعلي خطري واري علائقي ۾ رهو ٿا يا هڪ اعلي خطري واري گروپ سان تعلق رکون ٿا، جيڪڏهن توهان وٽ ڪينسر جي خانداني تاريخ يا پيشه ورانه خطري جا عنصر آهن، توهان کي هر سال جسماني امتحان ڏيڻ گهرجي. سينه ايڪس ري شروعاتي اسٽيج ڦڦڙن جي ڪينسر کي ڳولي نه ٿو سگهي، ۽ گهٽ دوز هيليڪل CT استعمال ڪيو وڃي. پي ايل اي جنرل اسپتال جي 309 هين اسپتال جي چيف فزيشن، هي باومنگ، نشاندهي ڪئي ته ڦڦڙن جي ڪينسر لاءِ، پي اي ٽي/سي ٽي ٽيومر جي سڃاڻپ ڪري سگهي ٿو اٽڪل هڪ سال اڳ معمولي امتحانن جي ڀيٽ ۾ ابتدائي تشخيص جي لحاظ کان، ۽ اڳ ۾ ئي 0.5 جي ماپ سان ڳولهي سگهي ٿو. ايم ايم ڪيتريون ئي ٽاميون شروعاتي تشخيص ٿي سگھن ٿيون ۽ قيمتي علاج جو وقت حاصل ڪري سگھن ٿا. ماهرن اهو به ياد ڏياريو آهي ته جيڪڏهن خارش ڪندڙ کنگهه، ڦڦڙن ۾ رت، ڦڦڙن جي ڪينسر کان خبردار ٿي وڃو.