Saamaynta macaamilka ka dib rakibiddaqaboojiye uumi uumi warshadeed. Qiimaynta macmiilka 1: Urta gaarka ah ee qolka ku jirta ma aha sida ay u wayn tahay, wayna qabow badan tahay; Qiimaynta macaamiisha 2: Waxaan isticmaalnay heerkulbeeg inta lagu jiro aqbalaadda, heerkulkuna wuxuu ahaa 6-7 digrii ka hooseeya ka hor intaan la rakibin. Saamayntu waa caddahay; Qiimaynta Macmiilka 3: Sida muuqata hawada ku jirta aqoon iswaydaarsigu aad ayay u wanaagsan tahay, shaqaalaha qaarna waxay qaadan doonaan nasasho inta lagu jiro wakhtiga nasashada; Qiimaynta macmiilka 4: Marka la barbar dhigo qaboojiyaha dhexe, saamaynta qaboojintu maaha mid iska cad, laakiin biilka korantada ayaa la dhimay wax badan. Marka ay aad u kululaato, waxaa loo isticmaali karaa qaboojiyaha golaha, saameyntuna waa wanaagsan tahay; qiimaynta macmiilka shan: In kasta oo saamaynta qaboojinta ee aqoon-is-weydaarsigu aanu ka dhakhso badanayn kan qaboojiyaha dhaqameed, heerkulka gudaha waa la ilaalin karaa ka dib marka la qaboojiyo, heerkulka aasaasiga ahna waa qiyaastii 28-30 darajo.

Qaboojiye uumi uumi warshadeedWaxa kale oo loo yaqaan qaboojiye hawo-qaboojiye, qaboojiye hawo-qaboojiye ah, iyo qaboojiyeyaasha hawada ayaa sidoo kale loo yaqaan qaboojiyeyaasha hawada uumi-baxa. Marka laga soo tago keenista hawo cusub iyo hoos u dhigista heerkulka goobaha aqoon iswaydaarsiga ganacsiga, goobaha caamka ah, iyo munaasabadaha ganacsiga iyo madadaalada,qaboojiye uumi uumi warshadeedwaxay ku habboon yihiin jawi furan iyo kuwo furan, waxayna si toos ah u gaarsiin karaan dabaysha dabiiciga ah iyo ka dib qaboojinta. Neecaw qabow. Hawo nadiif ah oo dibadda ah ayaa lagu sifeeyaa oo qaboojiyaaqaboojiye uumi uumi warshadeed, ka dibna si joogto ah loogu raray qolka tiro badan. Hawada gudaha ee leh ur u gaar ah, boodhka, iyo kulaylka sultry ayaa lagu sii daayaa dibadda, iyadoo la tixgelinayo saameynaha kala duwan sida hawo-qaadista, qaboojinta iyo kordhinta hawada oksijiinta. , Gaar ahaan ku habboon heerkulka sare iyo meelaha dadku ku badan yahay. U ogolow macaamiishu inay ku kalsoonaadaan inay iibsadaan oo u isticmaalaan si raaxo leh, tani waa xalka dhabta ah ee codka macmiilka ee heerkulka sare iyo aqoon isweydaarsiga.