Marka ay timaado kaamamka, raaxada inta badan waa mudnaanta, iyo mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu hubiyo in waayo-aragnimo wacan waa aqaboojiye la qaadan karo. Aaladahaan is haysta waxaa loogu talagalay in ay ku bixiyaan qaboojin wax ku ool ah oo ku yaal deegaanno kala duwan, taas oo ka dhigaysa kuwo ku habboon xereynta teendhada.

**1. Miisaan fudud oo si fudud loo qaadi karo**
Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee qaboojiyeyaasha hawada la qaadi karo waa naqshadooda khafiifka ah. Si ka duwan cutubyada qaboojinta dhaqameed ee waaweyn,qaboojiyeyaasha hawada la qaadan karoWay fududahay in la qaado oo la rakibo. Tani waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay kaamamka u baahan inay iftiin ku safraan oo ay badiyaan meel bannaan oo gaadhigooda ah.

**2. Waxtarka tamarta**
Qaboojiyayaasha hawada la qaadi karoguud ahaan waa ka tamar badan yihiin hababka qaboojinta ee caadiga ah. Waxay isticmaalaan koronto yar waxayna ku habboon yihiin safarrada kaamamka halkaasoo korontadu xaddidan tahay. Noocyo badan ayaa xitaa ku shaqeyn kara baytariyada ama tamarta qorraxda, taasoo kuu ogolaaneysa inaad ku raaxaysato neecawda qaboojinta adoon daadin kheyraadkaaga.

**3. Ikhtiyaarada qaboojinta ee kala duwan ***
Qaboojiyayaashu waxay inta badan leeyihiin goobo la isku hagaajin karo oo kuu ogolaanaya inaad xakamayso heerkulka iyo socodka hawada markaad u baahato. Haddi aad ku sugan tahay saxare kulul ama kayn qoyan, qaboojiye hawo la qaadi karo ayaa kaa caawin kara abuuritaanka cimilo-yar oo raaxo leh gudaha teendhadaada.

**4. Hagaajinta tayada hawada**
Marka lagu daro qaboojinta, qaboojiyeyaal badan oo la qaadi karo ayaa leh filtarrada ku dhex jira oo ka caawiya nadiifinta hawada. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay meelaha bannaanka ah ee ay boodhka iyo xasaasiyadu ku badan yihiin. Jawi hawo nadiif ah ayaa kaa caawinaysa inaad hesho hurdo fiican iyo caafimaad guud inta lagu jiro safarkaaga kaambada.

**5. Way fududahay in la ilaaliyo ***
Inta badan qaboojiyeyaasha hawada la qaadi karo waxay u baahan yihiin dayactir aad u yar, taas oo ka dhigaysa mid aad ugu habboon xerada. Si joogto ah u buuxinta taangiga iyo nadiifinta shaandhada ayaa inta badan ah waxa aad u baahan tahay si aad unuggaga si hufan ugu socoto.

Isku soo wada duuboo, qaboojiye la qaadi karo ayaa maalgashi aad u fiican u ah qof kasta oo raadinaya inuu wanaajiyo khibradiisa kaamamka. Naqshadeeda fudud, waxtarka tamarta, fursadaha qaboojinta ee badan, tayada hawada oo la hagaajiyay, iyo fududaynta dayactirka ayaa ka dhigaysa doorasho ku habboon xero teendho. Ku raaxayso tacaburrada dibadda inta aad ku jirto qabow oo raaxo leh!